Posted on Saturday, Apr 20, 2024 00:06
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Posted on Monday, Oct 04, 2010 15:13
モテる体型、いわゆる細マッチョな肉体に体型を変化させるには
どうしても時間と労力がかかってしまいますね。
自らの肉体と筋肉競い合うボディビルダーの知識と技術があれば
早くて30日、遅くとも90日で肉体改造できるのをご存知ですか？
ボディービルダーは、競技に勝つために以下のことを短期間で
実践、トレーニングしなければなりません。
・筋肉を大きくすること
・体脂肪の落とし方
・スタイルの良い体型を筋肉でデザインすること
・栄養学（脂肪を付けないで筋肉を成長させる食事メニュー）
これらを1日20分、週2回のトレーニングで可能にします。
この筋トレ法はボディビルのメッカ『カリフォルニア』で、
日本人初のチャンピオンに輝いた北島達也さんの筋トレ法です。
女性にモテる体を手に入れるならこの方法です。
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